Proef abonnement: 3 lessen voor 22 euro!
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is een dynamische, afwisselende en diepe vorm van yoga die je helpt omgaan met de uitdagingen van deze tijd zoals stress, een overvloed aan prikkels en malende gedachten.
Door de combinatie van fysieke oefeningen, meditaties, ademhalingsoefeningen, ontspanning en mantra vergroot je al snel je vitaliteit, bewustzijn en intuïtie.
De lessen werken rechtstreeks op je hormoon- en zenuwstelstel en helpen om blokkades op te heffen, dieper te ontspannen en je blik te verruimen.
Het brengt balans en biedt ervaringen van rust, energie en gelukzaligheid. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben met yoga, je voelt de werking direct.
Door de combinatie van fysieke oefeningen, meditaties, ademhalingsoefeningen, ontspanning en mantra vergroot je al snel je vitaliteit, bewustzijn en intuïtie.
De lessen werken rechtstreeks op je hormoon- en zenuwstelstel en helpen om blokkades op te heffen, dieper te ontspannen en je blik te verruimen.
Het brengt balans en biedt ervaringen van rust, energie en gelukzaligheid. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben met yoga, je voelt de werking direct.
Voor wie is deze yogavorm geschikt?
Omdat iedereen op zijn of haar eigen niveau en tempo werkt is deze yogavorm geschikt voor mensen van alle leeftijden en alle lichaamstypes. Je hoeft niet flexibel te zijn.
Kundalini Yoga geeft inspanning voor je lichaam en ontspanning voor je geest, het kan daarom ondersteunend werken bij o.a. de volgende uitdagingen:
- Omgaan met hoog sensitiviteit
- Stress en burn-out klachten
- Faalangst en perfectionisme
- Gebrek aan discipline en doorzettingsvermogen
- Neiging tot over-analyseren
- Neerslachtigheid
- Fysieke ongemakken zoals rugpijn
Omdat iedereen op zijn of haar eigen niveau en tempo werkt is deze yogavorm geschikt voor mensen van alle leeftijden en alle lichaamstypes. Je hoeft niet flexibel te zijn.
Kundalini Yoga geeft inspanning voor je lichaam en ontspanning voor je geest, het kan daarom ondersteunend werken bij o.a. de volgende uitdagingen:
- Omgaan met hoog sensitiviteit
- Stress en burn-out klachten
- Faalangst en perfectionisme
- Gebrek aan discipline en doorzettingsvermogen
- Neiging tot over-analyseren
- Neerslachtigheid
- Fysieke ongemakken zoals rugpijn
"Mirte weet een mooie combinatie van kwaliteiten in haar lessen te brengen. Haar sereniteit enerzijds is een weldaad, haar humor en haar enorme kennis samen met de thema's die ze uitwerkt in haar oefeningen maken haar lessen speciaal."
- Heleen
And into the forest I go
To lose my mind
and find my soul
- John Muir
Mirte Vos
Vijf jaar geleden kwam ik tijdens een moeilijke periode per (on)geluk in aanraking met Kundalini Yoga. Dit veranderde mijn leven. Het consistent, iedere dag doen van yoga en meditatie hebben me veel liefde, bezinning, discipline en innerlijke kracht gegeven. Het bracht me dichter bij mezelf en in contact met mijn ziel.
De transformerende kracht van deze yogavorm deel ik nu met passie met de mensen in mijn lessen en yoga specials. Ik ben KRI (wereldwijd) gecertificeerd en heb de KY opleiding gevolgd bij Gurumarka Khalsa.
Naast Kundalini Yoga geef ik ook met veel plezier geschiedenislessen op een middelbare school. Ik hou van lezen, wandelen/zitten/liggen in de natuur en mijn lieve vriend Thijs!
Door mijn les wil ik mensen een rustpunt in de week bieden, ze door beweging en bezinning dichter bij zichzelf laten komen en een geestelijke en lichamelijke boost geven. De lessen worden gegeven in kleine groepen, met een veilig klimaat, persoonlijke aandacht en genoeg ruimte om thuis te komen bij jezelf.
De transformerende kracht van deze yogavorm deel ik nu met passie met de mensen in mijn lessen en yoga specials. Ik ben KRI (wereldwijd) gecertificeerd en heb de KY opleiding gevolgd bij Gurumarka Khalsa.
Naast Kundalini Yoga geef ik ook met veel plezier geschiedenislessen op een middelbare school. Ik hou van lezen, wandelen/zitten/liggen in de natuur en mijn lieve vriend Thijs!
Door mijn les wil ik mensen een rustpunt in de week bieden, ze door beweging en bezinning dichter bij zichzelf laten komen en een geestelijke en lichamelijke boost geven. De lessen worden gegeven in kleine groepen, met een veilig klimaat, persoonlijke aandacht en genoeg ruimte om thuis te komen bij jezelf.
"Wat een fijne, rustige sfeer tijdens de yogalessen van Mirte! Soms zijn de oefeningen best pittig, maar ze helpt je er doorheen met haar humor en relativering..
De lessen worden opgebouwd in een warming up, een serie kriya’s, ontspanning en meditatie, een aanrader voor de donderdagavond, daarna slaap je heerlijk!"
- Manuela
- Manuela
Yoga in een prachtig oud schoolgebouw in het hart van het mooie Statenkwartier!
Praktische zaken
De wekelijkse les is op donderdag, 20:30 - 21:45 uur, locatie Statenlaan 8. Daarnaast worden regelmatig in het weekend Yoga Specials gegeven: langere lessen voor meer verdieping van een bepaald thema. Hou hiervoor mijn blog in de gaten.
Wat kun je verwachten tijdens een les?
De lessen worden gegeven in een ontspannen, veilige en liefdevolle sfeer. De lesopbouw is vrijwel altijd als volgt:
- Inloop met een rustig muziekje
- Introductie van de les
- Intunen en warming up
- Kriya (set van oefeningen)
- Ontspanning
- Meditatie
- Voor de liefhebber: Yogi thee
Matjes, kussens en dekentjes zijn aanwezig. Het is wel fijn om een flesje water bij de hand te hebben tijdens de les. Doe gemakkelijk zittende kleding aan en neem eventueel een (hand)doek mee voor over je matje.
Proefles en inschrijving
De eerste drie lessen kosten samen 22 euro. Na drie lessen kun je voelen of deze yogavorm en mijn manier van lesgeven bij je past.
Je kunt je dan inschrijven voor een strippenkaart van 10 lessen voor 110 euro (3 maanden geldig) of 120 euro (6 maanden geldig). Een losse les is 14 euro.
Jongeren vanaf 14 jaar zijn welkom met toestemming van ouders, een losse les voor mensen onder de 18 is 5 euro.
Kleine portemonnee? Neem even contact op over mogelijke korting.
Locatie
Donderdag 20:30 - 21:45 uur: Yoga Campus, Statenlaan 8. In een prachtig oud schoolgebouw in het hart van het mooie Statenkwartier. De ingang voor de yoga zit rechts aan de achterkant van het gebouw aan het Magnoliaplein. Gratis parkeren kan op 5 minuten loopafstand aan de andere kant van de Johan de Wittlaan. Bij goed weer doen we de les in ons buitenlokaal: heerlijk privé en toch lekker buiten.
Wat kun je verwachten tijdens een les?
De lessen worden gegeven in een ontspannen, veilige en liefdevolle sfeer. De lesopbouw is vrijwel altijd als volgt:
- Inloop met een rustig muziekje
- Introductie van de les
- Intunen en warming up
- Kriya (set van oefeningen)
- Ontspanning
- Meditatie
- Voor de liefhebber: Yogi thee
Matjes, kussens en dekentjes zijn aanwezig. Het is wel fijn om een flesje water bij de hand te hebben tijdens de les. Doe gemakkelijk zittende kleding aan en neem eventueel een (hand)doek mee voor over je matje.
Proefles en inschrijving
De eerste drie lessen kosten samen 22 euro. Na drie lessen kun je voelen of deze yogavorm en mijn manier van lesgeven bij je past.
Je kunt je dan inschrijven voor een strippenkaart van 10 lessen voor 110 euro (3 maanden geldig) of 120 euro (6 maanden geldig). Een losse les is 14 euro.
Jongeren vanaf 14 jaar zijn welkom met toestemming van ouders, een losse les voor mensen onder de 18 is 5 euro.
Kleine portemonnee? Neem even contact op over mogelijke korting.
Locatie
Donderdag 20:30 - 21:45 uur: Yoga Campus, Statenlaan 8. In een prachtig oud schoolgebouw in het hart van het mooie Statenkwartier. De ingang voor de yoga zit rechts aan de achterkant van het gebouw aan het Magnoliaplein. Gratis parkeren kan op 5 minuten loopafstand aan de andere kant van de Johan de Wittlaan. Bij goed weer doen we de les in ons buitenlokaal: heerlijk privé en toch lekker buiten.
